コラム記事
デジタルデトックスリトリートとは？おすすめの環境と過ごし方を徹底解説
「デジタルデトックスリトリート」という言葉を聞いて、具体的にどんな場所を思い浮かべますか。
「デジタルデトックスリトリートって、普通の旅行と何が違うの？」
「どんな環境が用意されているの？」
「本当にスマホなしで過ごせるか不安」
そんな疑問に、岡山県玉野市でデジタルデトックスリトリートとしての環境づくりに取り組んでいる私が、The Nature Hotelが用意している具体的な仕掛けとともにお答えします。
デジタルデトックスリトリートとは
環境の力でデジタルデトックスを実現する
デジタルデトックスリトリートとは、単にスマートフォンを我慢する旅ではなく、あらかじめデジタル機器から離れやすいように環境そのものが設計された空間のことです。
自分の意志だけで我慢するのではなく、環境の力を借りることで、無理なくデジタルデトックスを実現できる。それが、リトリートという形の大きな魅力です。
一般的な旅行との違い
一般的な旅行が観光や体験を目的とするのに対し、リトリートは「何もしない時間」そのものを目的にしている点が大きく異なります。静かな環境に身を置き、普段の生活から距離を取ることで、心と体をリセットすることを目指します。
デジタルデトックスリトリートに適した環境とは
時計もテレビも置かない空間
The Nature Hotelでは、まず時計を置いていません。時間を気にせず過ごしてほしいという考えからです。
テレビもNetflixもありません。あるのは、パソコンを持ち込まず、スマートフォンの電源を落とすという、自分自身のちょっとした選択だけです。
自然が意識をそらしてくれる
その選択さえすれば、目の前には日本庭園が広がり、小鳥のさえずりを聞きながら、池の中を泳ぐメダカをただ眺めて過ごすことができます。縁側に座って、風の音や山の緑、海からの潮風を感じる時間も、この空間ならではの過ごし方です。こうした自然な存在そのものが、意識せずともスマートフォンから意識をそらしてくれます。
デジタルデトックスリトリートでの過ごし方
朝の過ごし方
The Nature Hotelがある玉野市は、田舎ならではの環境が広がっています。朝は太陽の光とともに自然と目が覚め、起きたそのままの姿で外に出て散歩に行けるような場所です。
アラームで無理やり起こされるのではなく、体のリズムに合わせて目覚める。この感覚こそが、デジタルデトックスリトリートの魅力だと感じています。田舎ならではのこの環境の静けさが、デジタル機器がなくても心が落ち着く理由の一つです。
訪れたい王子ヶ岳
近くには王子ヶ岳という山があり、登れば朝日も夕日も見渡せます。頂上にはカフェもあり、ノートとペンだけを持って、ただ自然を眺めながらぼーっと過ごすこともできます。
パソコンさえ閉じてしまえば、自然もあり、ぼーっとできる環境もある。そんな場所が、日常のすぐそばに広がっています。普段とは違う高さから景色を見渡すだけで、頭の中の雑念が自然と薄れていくという声もよく聞きます。
デジタルデトックスリトリートで足を延ばしたい直島・小豆島
フェリーで気軽にアクセスできる島々
The Nature Hotelの近くには、直島や小豆島といった島々があり、フェリーで気軽にアクセスできます。
島を巡りながらアートに触れ、海の波を感じる。芸術というふだんの仕事とは全く別の観点から物事を捉える時間を持つことで、そこからさらに新しいアイデアが生まれることもあります。
半日だけの島時間も楽しめる
日帰りでも立ち寄れる距離感なので、宿泊の合間に半日だけ島時間を楽しむ、という過ごし方もおすすめです。スマホのカメラを向ける代わりに、自分の目でじっくり景色を眺める時間も、リトリートならではの贅沢です。
デジタルデトックスリトリート先を選ぶときのポイント
目的をはっきりさせる
リトリート先を選ぶときは、まず「何から離れたいのか」という目的をはっきりさせることが大切です。仕事の情報から離れたいのか、人間関係の煩わしさから離れたいのかによって、向いている環境は変わってきます。
期間の目安
期間は、必ずしも長く取る必要はありません。1泊2日でも、スマホの電源を落とす時間を確保できれば、十分にリトリートの効果を感じられます。
一人参加のしやすさ
一人で参加しやすいかどうかも重要なポイントです。相部屋ではなく個室や一棟貸しの宿を選ぶと、周囲を気にせず自分のペースで過ごせます。
環境選びの基準
そして何より、時計やテレビを置かないなど、意志の力に頼らずデジタル機器から自然と離れられる環境かどうかを基準に選ぶと、無理なく続けられます。
デジタルデトックスリトリートに向いている人
これまで紹介したポイントを踏まえると、デジタルデトックスリトリートは、こんな方に特におすすめです。
- まとまった時間で向き合いたい人：環境ごと切り替え、意識せずデジタルデトックスを実現したい方
- 一人になりたい人：1日1組限定の空間で、誰にも邪魔されずに過ごしたい方
- 自然の中でアイデアを得たい人：山・海・庭園など五感を使った環境から発想を得たい方
デジタルデトックスリトリートに関するよくある質問
Q. Wi-Fiは使えますか？
設備としてWi-Fiはご利用いただけますが、時計やテレビを置かないなど、あえてデジタル機器から離れやすい環境を整えています。パソコンを持ち込まず、スマートフォンの電源を落とすかどうかは、ご自身の選択にお任せしています。
Q. 一人でリトリートに参加するのは不安です。
一棟貸しの宿のため、他の宿泊客と顔を合わせる心配はありません。周囲を気にせず、自分のペースでデジタルデトックスに取り組めます。初めての場合は、1泊からのご利用がおすすめです。
環境の力を借りて、本物のデジタルデトックスリトリートを
デジタルデトックスリトリートの本質は、意志の強さに頼らず、環境の力で自然に離れられる状態をつくることです。普段の生活から距離を置き、何もしない時間に身を委ねることで、頭の中が整理され、本当に必要な気づきが自然と見えてくるようになります。
The Nature Hotelでは、時計もテレビもない空間、日本庭園を眺めながらの縁側の時間、王子ヶ岳から望む景色、直島・小豆島へのフェリーでのアクセスのしやすさなど、自然に身を委ねられる仕掛けが揃っています。
築四十年の古民家をフルリノベーションした一棟貸しの宿で、1日1組限定の大人の隠れ家だからこそ、誰にも邪魔されずにデジタルデトックスリトリートをお楽しみいただけます。
